Stretching e corretta postura per il benessere della schiena

Una postura corretta previene i fastidi osteoarticolari dovuti alla sedentarietà. L’immobilità tipica della vita da ufficio, insieme alle tensioni e alle contrazioni muscolari involontarie causate dallo stress, può essere fonte di infiammazione e dolore, soprattutto alla schiena.
Qualche minuto al giorno dedicato all’esecuzione di semplici esercizi di rilassamento muscolare e mobilizzazione articolare consente di alleviare piccoli disturbi alla zona lombare, dorsale e/o cervicale.
Vediamo insieme alcuni esercizi semplici ed eseguibili quotidianamente.
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