Hatha Yoga del mattino: risveglio energizzante

La lezione di Hatha Yoga del mattino è propedeutica a sviluppare equilibrio, mobilità corporea e consapevolezza. Perfetta al mattino, dopo la fase di riposo notturno, in quanto favorisce il risveglio muscolare, l’attivazione mentale, propriocettiva e sensoriale. I movimenti si basano sulla sequenza del Saluto al Sole (Surya Namaskara). Evento gratuito, prenotazione obbligatoria. È possibile portare il tappetino yoga personale, che altrimenti verrà fornito a chi non è provvisto.