MINDFUL EATING Cibo, sensi, presenza: Quando mangiamo, siamo davvero lì?

Dove ti porteranno i tuoi piedi?

Piede, equilibrio e autonomia per camminare bene a ogni età

→ OGNI PASSO CHE FAI OGGI COSTRUISCE LA STRADA CHE POTRAI PERCORRERE DOMANI.

Li usiamo ogni giorno, eppure sono tra le parti del corpo a cui pensiamo di meno. Finché non fanno male.

Il piede è la nostra base: sostiene tutto il peso del corpo, ci tiene in equilibrio, si adatta al terreno e ci accompagna in migliaia di passi al giorno. Quando qualcosa nell’appoggio cambia, il corpo compensa, e quelle piccole compensazioni nel tempo possono farsi sentire su caviglie, ginocchia, anche e schiena.

Camminare bene, a lungo e in sicurezza è una delle chiavi più concrete della longevità: significa restare autonomi, muoversi con fiducia e ridurre il rischio di cadute.

In un’ora tra teoria e pratica, il Dott. Matteo Paganelli ci guiderà alla scoperta di come funziona il piede, quali segnali non sottovalutare e come scegliere le calzature giuste. Poi passeremo all’azione: semplici prove per osservare il proprio appoggio ed esercizi di mobilità, forza ed equilibrio da portare con sé e ripetere ogni giorno, a casa.