GINNASTICA DOLCE PREVENTIVA e preparazione alla camminata solidale Straconi
GIORNO E ORA:
Novembre 9, 2024 9:00 am - 10:00 am
LOCATION:
Descrizione evento
Un’ora di attività fisica a basso impatto, pensata per tutti coloro che desiderano migliorare la loro qualità di vita attraverso movimenti semplici, efficaci e mirati al benessere fisico e mentale.
Cos’è la Ginnastica Dolce Preventiva? La ginnastica dolce è una pratica a basso impatto pensata per rafforzare il corpo in modo delicato, migliorare la mobilità e prevenire problemi muscolari o articolari. È particolarmente indicata per chi desidera mantenersi in forma con esercizi leggeri, migliorando la postura e riducendo tensioni e dolori legati a uno stile di vita sedentario o all’età.
Cosa aspettarsi dall’evento:
- Un’ora di esercizi guidati che combinano stretching, respirazione e movimenti fluidi
- Tecniche di rilassamento e consapevolezza corporea per favorire il benessere generale
- Consigli pratici per integrare la ginnastica dolce nella routine quotidiana
- Consigli ed esercizi in preparazione della CAMMINATA SOLIDALE STRACONI
A chi è rivolto? L’evento è aperto a persone di tutte le età e livelli di fitness. Non è richiesta alcuna esperienza precedente, solo il desiderio di prendersi cura del proprio corpo in modo dolce e naturale.
Un insegnante d’eccezione: JOSE BENCOSME DE LEON
José ha rappresentato l’Italia in diverse competizioni internazionali di alto livello nei 400 metri a ostacoli , tra cui le Olimpiadi a Londra nel 2012. È noto per la sua tecnica raffinata e la capacità di mantenere un’ottima velocità e ritmo durante le gare.
Oggi è direttore tecnico dell’Atletica Cuneo e allena numerosi atleti di ogni età nel nuovissimo campo scuola Walter Merlo.
Oltre alla carriera agonistica, José Bencosme de Leon è anche un promotore di attività legate al benessere fisico, come la ginnastica dolce preventiva, dedicandosi alla promozione di uno stile di vita sano e attivo per tutte le fasce d’età. La sua esperienza come atleta professionista gli permette di combinare movimenti efficaci con un approccio preventivo, favorendo la salute e il benessere generale.
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