Quanto rumore c’è dentro di noi? Stress e sovraccarico del cervello moderno

Cosa succede alla mente quando è sovraccarica, come riconoscere i segnali che ci invia prima che il rumore sia insostenibile.

Notifiche, scadenze, messaggi, decisioni da prendere al volo. Anche quando ci fermiamo, la mente continua a correre.

Il nostro cervello non è stato progettato per elaborare senza sosta una quantità di stimoli come quella di oggi. E quando il carico diventa costante, lo stress smette di essere una reazione passeggera e diventa un rumore di fondo: stanchezza che non passa, difficoltà a concentrarsi, sonno leggero, pensieri che si rincorrono.

Insieme alle Dott.sse Donatella Galliano e Dott.ssa Luisa Bertola, psicoterapeute, proveremo a capire cosa succede alla mente quando è sovraccarica, come riconoscere i segnali che ci invia prima che diventino un problema e quali strategie concrete possono aiutarci ad abbassare il volume, ogni giorno.

Perché DI-VENTO significa anche questo: ritrovare spazio per ascoltarsi, e scegliere a cosa dare attenzione.

La longevità non è vivere più anni. È viverli più presenti.